Svačinky před spaním, po kterých neztloustnete

Svačinky před spaním, po kterých neztloustnete.

Autor: Thinkstockphotos.com

02.07.2015 Zora Kocmanová Zdraví a životní styl

Pokud vás před spaním honí mlsná, nemusíte se vždycky trápit a odolat. Jen si zvolte lehkou a zdravou svačinku, která neublíží ani vašemu zdraví, ani postavě!

A kvůli kterým dobrotám na dobrou noc nemusíte trpět výčitkami svědomí?

1. Mistička nasucho připraveného popcornu

2. Půl šálku nízkotučného bílého jogurtu se stejným množstvím čerstvých borůvek

3. Banán se 2 čajovými lžičkami arašídové pomazánky

4. Půl šálku sýra cottage a plátek ananasu

5. Nakrájená zelenina se dvěma lžícemi hummusu

6. Tři celozrnné sušenky s trochou lučiny

7. Smoothie z nízkotučného kefíru a borůvek/broskve/manga

8. Celozrnný plátek toastového chleba se 2 čajovými lžičkami arašídového másla