Ačkoli máte celkem poklidný život, nekomplikuje vám ho stres ani další starosti, stále se vám zdají divoké sny? Možná za to může některá z následujících příčin.
1. Léky na předpis
Některá léčiva mohou u určitých pacientů vyvolat dokonce noční můry. Ty jsou sice už extrémem, nicméně divoké, živé sny jsou u některých léků celkem běžné. Vyskytnout se mohou například u antidepresiv, amfetaminů, betablokátorů, přípravků na vysoký tlak nebo u některých antibiotik. Pokud máte podezření, že za vašimi neklidnými sny stojí právě léky, svěřte se svému lékaři.
2. Horečka
Snad každý, kdo měl někdy horečku, nám dá za pravdu. Dokáže s naším mozkem udělat během spánku opravdu „zajímavé“ věci! Zjednodušeně řečeno mu vysoká teplota znemožňuje potřebný odpočinek a naopak přispívá k jeho zvýšené aktivitě. Ta se pak projevuje pořádně divokými sny.
3. Ostrá jídla
Jste-li milovníkem pálivých pokrmů, zpozorněte. U některých citlivějších jedinců může ostré jídlo narušit spánkový cyklus. Na vině jsou nejen látky, jež takové pokrmy obsahují a které mohou ovlivnit kvalitu spánku, ale také fakt, že někteří lidé mají problémy s trávením příliš ostrých jídel, takže po nich nespí tak tvrdě.
4. Alkohol
Pár skleniček na dobrou noc? Mohou váš mozek ovlivnit podobně jako výše zmíněná horečka. Dokonce mohou vést i některých lidí i k nočním můrám. Obecně ale alkohol před spaním narušuje kvalitu spánku, takže byste se mu měli vyhnout (nebo to alespoň nepřehánět).
5. Těhotenství
Řada žen zažívá během těhotenství pořádně bláznivé sny. A není divu! Nejenže se jejich mozek přímo „koupe“ v záplavě nejrůznějších hormonů, ale navíc se jejich podvědomí snaží vyrovnat s faktem, že se z nich už brzo stane maminka. A tak mozek spoustu nevyslovených obav formuluje ve snech.
Sledujte nás na sociálních sítích:
