Povolání vyžadující dlouhé postávání zvyšuje riziko rozvoje křečových žil. Jenže sedavé zaměstnání je mnohem horší. Zvyšuje totiž riziko obezity, která má zhoubný vliv na zdraví člověka v mnoha směrech. Vědci z Texasu doporučují postávání v zaměstnání i těm, kteří jinak většinu dne prosedí. Jedinci stojící aspoň čtvrtinu dne jsou totiž štíhlejší.
Osoby, které prostojí půlku dne, jsou ohroženy obezitou o šedesát procent méně. Ale stání delší dobu, než je tato, už žádné další blahodárné účinky na postavu a zdraví nemá.
„Míra obezity se sníží o třetinu, když člověk stojí alespoň šest hodin denně,“ tvrdí obezitologové z University of Texas.
Pokud člověk stojí šest hodin denně a ještě k tomu zařadí dvě hodiny mírného pohybu či hodinu a čtvrt velmi aktivního pohybu, riziko obezity se u něj sníží na minimum.
„Stání a pohyb společně mají největší zdravotní výhody, ačkoli při stání je výdej energie téměř stejný jako při sezení,“ tvrdí autor studie Kerem Shuval z Texasu.
K závěrům došel srovnáním denních aktivit sedmi tisíc osob s jejich BMI.
Sledujte nás na sociálních sítích:
