Lidé středního věku jsou tou skupinou obyvatel, která by měla nejúzkostněji dbát na zdravý životní styl. Pokud něco zanedbala v mládí, je nejvyšší čas začít jíst zdravě a sportovat, chce-li stáří prožít ve zdraví a dobré kondici. Právě zdravý životní styl ve středním věku zdvojnásobí pravděpodobnost, že ve stáří člověka nebudou sužovat neduhy a vážné choroby.
Kouření, alkohol a sedavý životní styl jsou největšími zabijáky dneška. „Všichni máme tu moc formovat naše budoucí zdraví změnami dnes,“ tvrdí profesorka Sally Daviesová, britská epidemioložka.
„Mnohým chorobám, které ovlivňují lidské zdraví a zkracují aktivní život, lze předcházet. V současnosti dvaačtyřicet procent dospělých středního věku žije alespoň s jednou dlouhodobou nemocí, která zvyšuje riziko předčasného úmrtí či nemohoucnosti,“ dodává profesor Muir Gray v rozhovoru pro deník The Independent.
Jakmile člověk dosáhne středního věku, což se děje někdy mezi čtyřicátým a padesátým rokem věku, úroveň štěstí slabě poklesá. Nejvíce u těch, u nichž se začnou rozvíjet neduhy související s nezdravým životním stylem. Naopak nejšťastnější ze všech sociálních skupin jsou podle průzkumů senioři, kterým slouží zdraví a těší se dobré kondici.
Sledujte nás na sociálních sítích:
