Vegetariáni hubnou dvakrát rychleji než konzumenti masa. Dokazuje to nová rozsáhlá studie, podle níž je u obézních jedinců velmi vhodné, při snaze vrátit se k normální postavě, aby vysadili většinu živočišných produktů. Maso přitom u běžného strávníka tvoří třetinu příjmu kalorií.
„Vegetariáni hubnou dvakrát rychleji než lidé, kteří konzumují maso,“ tvrdí australští vědci, jimž se podařilo zjistit, že lidé odmítající maso zhubnou v průměru 1,5 kila za měsíc, zatímco lidé konzumující maso jen polovinu této hmotnosti.
„Rozdíl je navíc razantnější u osob, které konzumovaly maso, ale na začátku hubnutí se ho zcela vzdají,“ tvrdí autoři.
Jenže vliv má nejen strava, ale také fakt, že vegetariáni vedou zdravější životní styl a jsou pohybově také aktivnější, častěji sportují. Právě fyzická aktivita je při změně jídelníčku ve snaze shodit nadbytečné tukové zásoby jedním ze stěžejních faktorů.
„Náš výzkum dokazuje, že stát se vegetariánem je jedním ze skvělých způsobů, jak zhubnout,“ dodávají autoři.
Sledujte nás na sociálních sítích:
