Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Ranní rituály, které zlepší zdraví, vzhled i náladu

Pořád ještě nechápe, že je z ní máma...A ani si nemyslí, že ji ten pocit opustí :) Ujídá malé Lucince a pak láteří nad váhou. Nadšeně testuje všechny dobroty, co do redakce dorazí.

Zobrazit další články autorky

29. 12. 2019 | Zdraví a životní styl

Jaké změny ve svých zajetých zvyklostech udělat, abyste měli energii, fungující trávení i optimismu na rozdávání? Vsaďte na vodu. Ve sklence, dlaních i sprchovém koutě! To byste možná nevěřili, jakými schopnostmi se kohoutkový elixír může pochlubit…

V dnešní uspěchané době má času nazbyt asi málokdo. A po probuzení obzvlášť! Ovšem i mezi přípravou snídaně, vypravením dětí do školy a rychlým venčením psa lze udělat něco pro své zdraví, vzhled i psychiku. Nevěříte? Tyhle prospěšné rituály do svého nabitého ranního harmonogramu zvládnete začlenit i vy!

Nejdřív voda, potom káva

Ještě s ospalky míříte ke kávovaru, protože bez kofeinové vzpruhy odmítáte fungovat? Dřív, než si nalijete první voňavý šálek, byste měli zavlažit své útroby. Proč? Zatímco v noci klidně spíte, organismus prochází významným procesem buněčné obnovy a detoxikace. I mozek je během snění hodně aktivní, jelikož každou minutu a vteřinu dokončí nějaký proces a začíná nový, přičemž se hromadí metabolický odpad. Ten je třeba ze systému vypudit – ideálně blahodárnou vodou. Sklenka obyčejného životabudiče navíc nastartuje metabolismus, zlepší trávení, povzbudí lymfatický systém a zreguluje teplotu těla. Tolik výhod v každém loku? Přece se o ně sami nepřipravíte…

Studená voda jako kosmetická vzpruha

Otočit kohoutkem do červené polohy? Kardinální chyba. Při oplachování obličeje zatněte zuby a „chrstněte“ si na tvář raději tu studenou. Ano, pořádně vás to probere. A ne, neděláte to jenom kvůli tomu. Ledová vzpruha zmenší póry a lehce zreguluje tvorbu mazu. Pokožka se díky ní téměř okamžitě stává pružnější a mizí i kruhy pod očima, neboť nízké teploty zapůsobí na krevní cévy. A víte, co? Bude lepší, když se smočíte od hlavy až k patě.

Harmonie ve sprchovém koutě

Chladná sprcha zatočí se stresem a značně vylepší otrávenou náladu způsobenou brzkým vstáváním. Ostatně, pod takové prohlášení by se podepsal nejeden Fin, který si libuje v zimním koupání a otužování celkově. Motivaci ale můžeme hledat i jinde. Poznatky mezinárodní studie publikované v magazínu Circumpolar Health sdělují, že ponoření se do ledové vody zvyšuje energetickou hladinu a harmonizuje psychiku. Co naplat, cesta k věčnému optimismu vede přes chvilkový teplotní šok. Dáte to?

Naplňte si kořenky protizánětlivým kořením

Chřestová omeleta

Chřestová omeleta

11 hlasů
45min 686 kJ 75 Kč

Nejčtenější články

Tip na večeři

Lehký salát

11 hlasů
30min 180kJ 65 Kč

Recept na salátek z mrkve a chřestu.

Letní cuketový salát

9 hlasů
20min 254kJ 55 Kč

Recept na mísu plnou vitamínů - salát např. k večeři.

Poradny

Splácím hypotéku, odešel ode mě partner, dostanu dávky?

Dobrý den,jste-li vlastníkem či nájemcem bytu (domu) a 30% Vašich příjmů nestačí k pokrytí náklad... Více

Mohu požádat o výjimku kvůli výplatě dávek v poukázkách

Dobrý den,pokud během posledního roku pobíráte příspěvěk na živobytí déle než 6 měsíců, úřad prác... Více

Beran

Horoskopy Beran

21. 3. - 20. 4. změnit

Zrozence tohoto znamení čeká týden plný modrého nebe bez mráčků (tedy obrazně řečeno). Využijte toho, odhoďte nedůležité starosti a žijte naplno! Pokud do svých plánů navíc zahrnete milovaného člověka, vyhnete se potenciálním problémům, které...

Více