Sledujte nás na sociálních sítích

Krátká siesta po obědě výrazně zvyšuje schopnost učení

Krátká siesta po obědě výrazně zvyšuje schopnost učení

V práci nebo doma, spánek po obědě nám může jen prospět.

Autor: Thinkstock

24.02.2010 Redakce Zajímavosti

Několikaminutový spánek po obědě totiž výrazně prospívá mozku, protože ho po náročném dopoledni pomáhá očistit od přebytečných informací. Lidé dodržující pravidelně siestu se lépe učí, mají vyšší kapacitu mozku a jsou výkonnější při mentálních činnostech.

Sudie z kalifornského Berkeley potvrzuje, že praktika oblíbená například u Winstona Churchilla, jenž odpočíval krátce každý den mezi obědem a večeří, má skutečně pozitivní vliv na myšlení a paměť.

Vůbec nejhorší je noční spánková deprivace, která mozkové funkce postihuje těžce. Pokud mozek nemá dostatečný spánek, sníží se druhého dne schopnost přijímat a uchovávat nové informace až o 40 procent.

„Spánek nejen že napravuje to špatné z prodlouženého bdělého stavu, ale vrací vás ve svěžesti tam, kde jste byli před šlofíkem,“ vysvětluje doktor Matthew Walker z University of California v Berkeley, jak je důležité dodržovat pravidelný krátký odpočinek po obědě.

Související

Celkem  2 komentářů

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Nejčtenější články

Domácí úkoly za pět minut

Domácí úkoly za pět minut

Spokojenější vztah podle mužů

Spokojenější vztah podle mužů

Boobjob jako nenápadná erotická technika

Boobjob jako nenápadná erotická technika

Partnerova přehnaná péče může být varovným signálem

Partnerova přehnaná péče může být varovným sign...

Reklama


Horoskopy

Beran

Beran

21. 3. - 20. 4.

V tomto týdnu pocítíte potřebu udělat si jasno v tom, kam směřujete. Energie Berana vám dodá odvahu říct nahlas, co chcete, ale vyplatí se také naslouchat lidem, kteří mají jiný pohled. Některé plány se mohou vyvíjet pomaleji, než byste si přá... Více

Vybrat znamení
Zavřít

Nastavení horoskopu

Vyberte si znameni, které chcete zobrazovat.

Diskuze

Buy 100% undetectable counterfeit money grade AAA+ and SSD chemical @(infodocuments4@gmail.com)WhatsApp: +237673528224

1 Příspěvků
Poslední příspěvek 17:00

Spell to Win the Lottery, Voodoo Gambling Spells, +27639896887 Business Spells That Work, Job Promotion Spells, white magic love spells to attract love into your life

41 Příspěvků
Poslední příspěvek 13:48

dobré cvičení Praha

17 Příspěvků
Poslední příspěvek 13:46

Magazín

Testování

Ostatní

Prostřeno

Befity


Ostatní

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Bety.cz - www.tryin.cz, www.prostreno.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Bety.cz posílejte na redakce@bety.cz, technické problémy na podpora@bety.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Bety.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit se Registrovat