Sledujte nás na sociálních sítích

Krátká siesta po obědě výrazně zvyšuje schopnost učení

Krátká siesta po obědě výrazně zvyšuje schopnost učení

V práci nebo doma, spánek po obědě nám může jen prospět.

Autor: Thinkstock

24.02.2010 Redakce Zajímavosti

Několikaminutový spánek po obědě totiž výrazně prospívá mozku, protože ho po náročném dopoledni pomáhá očistit od přebytečných informací. Lidé dodržující pravidelně siestu se lépe učí, mají vyšší kapacitu mozku a jsou výkonnější při mentálních činnostech.

Sudie z kalifornského Berkeley potvrzuje, že praktika oblíbená například u Winstona Churchilla, jenž odpočíval krátce každý den mezi obědem a večeří, má skutečně pozitivní vliv na myšlení a paměť.

Vůbec nejhorší je noční spánková deprivace, která mozkové funkce postihuje těžce. Pokud mozek nemá dostatečný spánek, sníží se druhého dne schopnost přijímat a uchovávat nové informace až o 40 procent.

„Spánek nejen že napravuje to špatné z prodlouženého bdělého stavu, ale vrací vás ve svěžesti tam, kde jste byli před šlofíkem,“ vysvětluje doktor Matthew Walker z University of California v Berkeley, jak je důležité dodržovat pravidelný krátký odpočinek po obědě.

Související

Celkem  2 komentářů

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Nejčtenější články

Odpolední šlofík možná zkracuje délku života

Odpolední šlofík možná zkracuje délku života

Návrat do práce po volnu může tělo i mysl pořádně potrápit

Návrat do práce po volnu může tělo i mysl pořád...

Italská intimní inspirace

Italská intimní inspirace

Způsoby, jak překonat ranní špatnou náladu

Způsoby, jak překonat ranní špatnou náladu

Reklama


Horoskopy

Beran

Beran

21. 3. - 20. 4.

V průběhu tohoto týdne budete mít silnou vnitřní touhu něco změnit nebo posunout kupředu. Budete cítit, že nechcete ztrácet čas a potřebujete jasný směr. Energie bude dostatek, ale může se stát, že vás přemíra nadšení přiměje jednat zbrkle. Pokud se naučíte zklid... Více

Vybrat znamení
Zavřít

Nastavení horoskopu

Vyberte si znameni, které chcete zobrazovat.

Diskuze

Sangoma Mpumalanga, Instant gambling spells, traditional healer Western Cape, +27639896887 Lottery Spells in Eastern Cape, Free State, Gauteng, KwaZulu-Natal, Limpopo

3 Příspěvků
Poslední příspěvek 10:42

Spell to Win the Lottery, Voodoo Gambling Spells, +27639896887 Business Spells That Work, Job Promotion Spells, white magic love spells to attract love into your life

24 Příspěvků
Poslední příspěvek 10:35

stereotyp ...oživení?

1 Příspěvků
Poslední příspěvek 1:40

Magazín

Testování

Ostatní

Prostřeno

Befity


Ostatní

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Bety.cz - www.tryin.cz, www.prostreno.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Bety.cz posílejte na redakce@bety.cz, technické problémy na podpora@bety.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Bety.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit se Registrovat