Kdyby tak existovala jídla, po kterých by člověk nepřibíral, ale naopak hubl. Nezní to jako fantazie, kterou sdílí většina žen? Pak vězte, že to vůbec nemusí být jen a jen nedostižný sen!
Některé dobroty skutečně zajistí tělu větší spalování kalorií. Ať už tím, že podporují metabolismus, nebo tím, že k tomu, aby je naše tělo strávilo, potřebuje víc kalorií, než kolik ony potraviny obsahují.
A o kterých zázracích že to mluvíme? O ovoci (tedy některém) a zelenině! Obsahují spoustu vlákniny, která zasytí a podpoří zažívání, ale také řadu prospěšných látek (o vitaminech, minerálech a antioxidantech ani nemluvě), jež pořádně nakopnou metabolismus.
Po kterých byste měli především sáhnout?
1. Zelenina
* brokolice
* květák
* zelí
* mrkev
* celer
* růžičková kapusta
* hrášek
* fazole
* listový salát
* špenát
* červená řepa
* rajčata
2. Ovoce
* jablka
* borůvky
* brusinky
* ostružiny
* grapefruit
* citrony
* limetky
Mimochodem, pomoci zhubnout vám mohou i další malé zázraky z přírody – koření či bylinky. Vsaďte především na:
* mátu
* petržel
* česnek
* chilli
* zázvor
* kurkumu
* skořici
Sledujte nás na sociálních sítích:
