Závěr a začátek roku jsou společenskou sezónou plnou večírků. A ty znamenají spoustu alkoholu a také lákavých dobrůtek, které ovšem většinou znamenají kalorickou bombu.
Pokud jste se rozhodla hlídat si postavu, je jasné, že se jen tak nepustíte do všech těch řízečků, tučných sýrů nebo chipsů apod., pod nimiž se na večírcích prohýbají stoly. Jenže alkohol nalačno také není zrovna nejlepší nápad. Co s tím?
Naštěstí se na většině večírků vyskytují i dobroty, které si klidně můžete dopřát, aniž byste odcházela o pět kilo těžší. Tak například:
Olivy
Je jedno, jestli jsou zelené, nebo černé, s peckou, nebo bez. Oliv si klidně můžete dopřát, kolik si jen přejete. Jen pozor na ty plněné – tam už s kaloriemi navíc musíte počítat!
Oříšky
Ano, jsou poměrně kalorické, ale díky velmi kvalitním bílkovinám, jež obsahují, spolehlivě zasytí a nesníte jich tolik.
Nakládaná zelenina
Je nízkokalorická a příjemně křupe. A k některým druhům alkoholických nápojů se skvěle hodí.
Popcorn
Pokud je pouze slaný, je ideálním slaným snackem. Neobsahuje téměř žádné kalorie a navíc je zdrojem vlákniny.
Zelenina a guacamole
Guacamole je mnohem zdravější, pokud k němu jíte zeleninu, nikoli nachos nebo chipsy. Navíc svému tělu dodáte všechny potřebné živiny. Zkrátka ideální jídlo na party.
Sledujte nás na sociálních sítích:
