Trápíte se nejrůznějšími dietami a tajně závidíte všem, kteří se ani nemusejí snažit, a přitom jsou jako proutek? Možná je to tím, že na rozdíl od nich nejste dostatečně společenští.
Je totiž prokázáno, že lidé, kteří mají bohaté společenské kontakty a využívají je, tedy často se scházejí s přáteli, chodí na večírky, případně je sami pořádají apod., jsou na tom z hlediska psychického i fyzického zdraví mnohem lépe než uzavření a nespolečenští lidé.
Lék na stres
Kvalitní společenský život totiž snižuje riziko demence, mrtvice, psychických chorob, ale třeba i pravděpodobnost nachlazení a obezity.
Člověk je zkrátka tvor společenský, vyvíjel se a vždy žil v sociálních skupinách, které mu dávají společenskou identitu a jsou nezbytné pro bohatý a naplňující život.
Pokud má člověk dostatek sociálních kontaktů, žije ve větší pohodě, neubíjí jej v takové míře stres jako samotáře. A právě stres přispívá ke vzniku nadváhy a obezity. Takže oprašte adresář se všemi možnými kontakty, které jste za poslední léta nasbírali, a vyrazte vstříc společenskému životu – pokud na vás zrovna někdo nekýchne nějaké ty viry, budete zdravější a také štíhlejší.
TIP Bety: Chcete poradit, jak si udržet štíhlou postavu i v zimě? Zeptejte se zdarma naší osobní trenérky Petry z Holmes Place!
Sledujte nás na sociálních sítích:
