Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Co se nepoužívá, to chátrá. I kosti mužů

Se zarděním přiznává, že ulítá na "Růžovce" a Ulici. Nesnáší přetvářku a faleš. Potají ujídá redakční bonbóny.

Zobrazit další články autorky

14.06.2019 | Zdraví a životní styl

Ačkoli se o osteoporóze hovoří především v souvislosti s ženami po menopauze, řídnutí kostí postihuje také muže. Nižší hustotu oporného aparátu mají mezi pětatřicátým a padesátým rokem věku o dvě procenta mužů více než žen. U pánů je přitom nejlepší prevencí snižování hustoty kostí zátěžové cvičení. Tam ale nepatří cyklistika. Daleko lepší v předchází osteoporóze se jeví běh a lehké posilování.

Vyplývá to z výzkumu vědců University of Mississippi, kteří testovali hustotu kostí mužů ve věku mezi pětatřiceti a padesáti roky.

Nepříjemné překvapení

Ačkoli je hustota kostí u mužů na maximu kolem třicátého věku života, asi osmadvacet procent mužů má o deset let později už nižší hustotu kostí

„Většinou si spojujeme ztrátu minerální hustoty kostí s ženami po menopauze, ale náš výzkum dokazuje, že vyšší riziko platí i pro mladší muže. Všichni muži, u nichž jsme diagnostikovali osteopenii, byli překvapení, myslím, že je to častější problém, než se obecně soudí,“ tvrdí doktorka Martha Bass z University of Mississippi.

Co se nepoužívá, to chátrá

Z výzkumu vyplývá, že nejlepší hustotu kostí měli muži, kteří provozovali pravidelně zátěžové cvičení – běh a lehčí posilování. Muži jezdící pravidelně na kole ale z řídnutí kostí vyjmuti nebyli. Jízda na kole nedostatečně vyvíjí tlak na opornou soustavu.

„Tělo vystavované zátěžovému cvičení je nuceno držet si silné kosti. Opravdu tady platí jednoznačně, že pokud se něco nepoužívá, tak to zchátrá,“ dodává doktorka Bassová.

Pohyb venku v kombinaci se zdravou stravou je prevencí Al...

Zapečené kuřecí maso s hráškem

Zapečené kuřecí maso s hráškem

13 hlasů
50min 724 kJ 130 Kč

Nejčtenější články

Tip na večeři

Rybí filé s pórkem

9 hlasů
40min 526kJ 80 Kč

Filé zapečené s pórkem.

Treska na másle s tymiánem

13 hlasů
50min 806kJ 115 Kč

Ryby jsou zdravé a neměly by chybět na našem stole, tr...

Poradny

Mohu pobírat odměnu pěstouna a PPM současně?

Dobrý den, podle § 32 odst. 1 písm. b) zákona o nemocenském pojištění má pojištěnec, který převza... Více

Jakým způsobem mám ukončit práci přes agenturu?

Dobrý den,pokud máte sjednanou zkušební dobu a jste ještě ve zkušební době, pracovní agentura s V... Více

Beran

Horoskopy Beran

21. 3. - 20. 4. změnit

Když jste zamilovaní, nehledíte na nic jiného. Milenecký vztah, který v současné době vedete, by vám proto mohl vyprázdnit nejen peněženku, ale i celé vaše konto. Snažte se držet nohama na zemi a nedovolte, aby vás vztah stál víc, než můžete dát.

Více