Zdraví a životní styl

Pobyt ve vaně dodává energii a tlumí záněty

Že vaně se člověk jen umyje a tím to hasne? Ale kdepak, trocha horké vody zbaví vaši mysl starostí a ještě ovlivní regulaci hladiny cukru v krvi. P...

Potraviny bránící vzniku krevních sraženin

Co můžete udělat pro to, abyste se vyhnuli infarktu a mrtvici? Kromě pravidelného pohybu vsaďte na vyšší spotřebu zázvoru, kajenského pepře, česnek...

Za přerušovaný spánek můžou také geny

Někteří lidé si v kvalitě spánku vytáhnou krátkou zápalku už při početí, kdy splývá jejich vajíčko se spermií a rozhoduje se o genetické výbavě. Po...

K cestě za vysněnou postavou stačí udělat jednoduché změny

Ačkoli cesta za vysněnou postavou nebývá vždycky snadná, neznamená to, že bychom se měli své touhy po štíhlém a zdravém těle vzdát. Svou "startovní...

Bílkoviny vám pomohou s postavou do plavek

Přípravy na plavkovou promenádu pomalu vrcholí a vy si stále lámete hlavu, jak vyzrát nad zbývajícími tukovými polštářky? Je dost pravděpodobné, že...

Chcete za své peníze výsledky? Doplňky stravy s opravdu funkčním složením

Počet bílých krvinek zvýšíte chůzí nebo konzumací tučné ryby

Máte dnes v plánu klidnou procházku a k večeři si hodláte dát nějakou tučnou rybu? No výborně, přesně tohle má na produkci potřebných leukocytů ten...

Je čas na sociální detox

Jste stále na Instagramu, Facebooku, Twitteru, TikToku? Pak je nejvyšší čas na detox od sociálních medií.

Když se tělo ozývá s problémem

Jste pořád unavení, bolí vás záda a běžné denní úkony vám způsobují potíže s dýcháním? To znamená jediné – měli byste na sobě co nejdříve zapracovat!

Radost ze života se pojí se štěstím

„Co je štěstí? – Muška jenom zlatá!“ Na tuto otázku neexistuje obecně platná odpověď, protože štěstí je velmi rozmanité a pro každého znamená něco ...